每日睡眠總時數：16-18小時

日間睡眠次數：不定

日間睡眠總時數：6-8小時

清醒時間：45-60分鐘

夜奶次數：每2.5-3小時吃一次奶

備註：

• 「晝夜節律」（Circadian Rhythm）仍未固定，可能會出現晝夜顛倒的情況。要令初生嬰兒學懂分辨日與夜，日間就應該定時叫醒孩子餵奶，清醒時亦應該多點接觸自然光

• 初生嬰兒有母體褪黑激素（一種睡眠荷爾蒙），無論在任何環境都很容易入睡。但到了6-8周大，他們就要自己分泌睡眠荷爾蒙，才能夠有足夠睡意乒入睡。所以無論日夜，都必須在全黑環境睡覺，也不需要夜燈

• 房間應安靜（可使用白噪音）、睡眠環境（無論日夜）應減少光線與其他刺激（例如床鈴和投影燈）

睡眠概覽

0-5歲睡眠概覽