7個  冷靜面對哭泣  的原因


Written by 睡眠顧問 Catherine 


當孩子哭泣,我們的第一反應就是想盡辦法停止淚水。如果無法安撫到孩子,我們就會感到焦慮、沮喪,甚至覺得自己是一個失敗的父母。所以,很多人都會寧願自己受苦(例如當人肉奶咀),也不願意聽到孩子的哭泣聲。

當孩子長大成為幼兒,我們設下限制說「不」,往往會令孩子嚎啕大哭。於是我們心裡有愧,便會試圖分散孩子的注意力,或作出讓步。但這樣做,結果卻令孩子提出更多不合理的要求。因為,孩子其實很需要我們肯定地向他說「不」,而且很需要哭泣。可是,直覺和文化卻告訴我們 -- 不能讓孩子哭,我們有責任止住孩子的淚水,令他們重現笑顏...

幸好,育兒專家對孩子的情緒健康有深入的研究。Magda Gerber、Aletha Solter,和Patty Wipfler的著作及文章讓我們明白到,我們可以讓孩子哭泣,而且哭泣還有重要的用途。當孩子哭泣時,我們的責任是聆聽孩子,為他們提供協助、關愛與支持,但這並不等如停止哭泣。哭泣是孩子主要的溝通方式,我們必須作出回應,但該如何回應,則是一個複雜的問題。

但每當孩子哭泣,你就有不安的感覺,無法冷靜下來?以下 7 點或者能改變你對哭泣的負面看法:


7個冷靜面對哭泣的原因

(原文:7 Reasons To Stay Calm When Babies Cry by Janet Lansbury (RIE Associate)

1. 當我們冷靜下來,才能瞭解得到孩子的真正需要,並作出適當的回應

當我們的即時反應,是立即停止哭泣,我們就會失去聆聽及瞭解孩子的機會,也不可能接收到孩子向我們所發出的訊息。  

「當孩子感到不安,哭泣能有助消除壓力... 當我們阻止孩子抒發情感(例如:搖晃、抱起走來走去、塞奶咀等),就會發現孩子其實並沒有感到好過一些。」~Patty Wipfler, Hand In Hand Parenting

 「容易緊張或感到煩躁的父母,很多時都會選擇作出最快能制止孩子哭泣的方法 -- 餵奶(親餵或樽餵沒分別)。如果孩子真的是肚餓了,這當然是正確的方法。但如果孩子有其他需要(例如:疲倦或身體不適),這樣做係令孩子以為吃奶能解決所有問題,於是就算不肚餓亦會要求吃奶。」~Magda Gerber, Dear Parent: Caring For Infants With Respect  

「為甚麼我們無法平靜地接受懷中的孩子哭泣呢?很可能是因為我們小時候,常常被父母用各種方法制止哭泣。其實,我們需要的只不過是父母全心全意的陪伴和擁抱,讓我們好好大哭一場。」~Aletha Solter, Aware Parenting

2. 哭泣是正常和健康的療癒方式

RIE育兒法的其中一個重點,是認為嬰兒哭泣是正常的事,父母無須感到有壓力或覺得不好意思。  

「哭泣是一種與生俱來的自然療傷方式,任何年齡的人都應該在有需要時好好大哭一場,因為淚水能有助重整身體在承受壓力後的化學平衡。」~Solter  

「當嬰兒因為某種並非真的具有威脅性或煩擾的事物而大哭,她其實正在嘗試告訴你她的感覺,這是一個很自然且重要的練習。」~Wipfler  

「所有健康的嬰兒都會哭。如果他們不哭,我們才需要擔心 -- 沒有孩子在成長中不曾哭過的。回應孩子的哭泣,讓她知道你在她身邊,漸漸你就會理解到哭泣的原因」~Gerber  

「越來越多心理學家相信,哭泣的療癒功能從孩子出生起就已經能發揮作用,童年時能從哭泣中宣洩情感,能有助避免將來出現情緒及行為問題。」~Solter

3. 野生動物不會把孩子吃掉

在原始社會,孩子大哭會引致性命之憂。於是世界代代都習以為常,不容許孩子發出過大的聲音(包括歡欣地放聲高歌)。現在我們已沒有這個顧慮啦!讓孩子有抒發情感的自由,而且值得鼓勵及欣賞。

4. 令孩子受我們的不安與焦慮所感染

「聽到孩子哭泣,會令人感到不安。我們常常對孩子的哭聲反應過度。因為哭聲會令我們憶起童年的痛苦回憶,又或許因為我們從小就不被容許哭泣。於是,孩子的眼淚喚起了我們那些被埋藏在心底裡記憶 -- 那些憤怒、無助,或驚恐的感覺,結果忽略了孩子試圖向我們傳遞的訊息。嘗試聆聽孩子,瞭解她在說甚麼。」~Gerber

5. 減少孩子受虐的情況?

若果我們對孩子哭泣沒有這樣負面的感覺,孩子受虐的事件很可能會下降。  「為了避免孩子哭泣,有些父母會寧願自己痛苦,令育兒變成一件苦差。」~Wipfler

6. 你能保持冷靜,孩子也能受到感染

沒有人比孩子更敏感,父母對孩子的影響比任何人都要大。我們跟孩子的互動,對孩子而言是一個有教育性的經驗。孩子哭泣的時候,跟我們一樣,都希望被聽見、被理解、被幫助(可能的話)。所以,有時候她們需要的,是我們能夠平靜地守在旁邊,讓她們能夠毫無保留地把情緒宣洩出來。

「你無須使用任何把戲,試圖分散孩子的注意力,令她們停止哭泣。無論是嬰兒或年長的孩子,都不需要這些手段,你也無須這樣做。不要讓孩子習慣依賴那些你將來會後悔的手段… 只要你能保持冷靜,就能營造平靜的氣氛,令孩子學會如何保持冷靜」~Gerber

7. 溫和與冷靜地聆聽和觀察,加上真誠和接納,才能建立緊密的親子關係

「(孩子在大哭)父母該怎麼辦?先檢查孩子是否有任何生理需要或身體不舒服(例如:肚子餓或太冷)。如果孩子的生理需求都已得到滿足,卻仍然在哭,你只需要溫柔地抱著她,讓她繼續哭泣。」~Solter  「正在哭泣的孩子,會對你的溫柔和冷靜作出回應。你可以緩緩地表達你對孩子需要哭泣的肯定,問孩子:『你在哭泣,有甚麼事困擾著你嗎?』然後,確認孩子的所有基本需求都已得到滿足 -- 吃得飽穿得暖。有些孩子對於濕了的尿片比較敏感,可以檢查一下。如果孩子並非肚餓或疲倦,看起來也沒有其它急切的需要,就可以細心觀察是否有其他可能造成孩子不舒服的原因。一邊觀察,一邊跟孩子說你正在嘗試瞭解她有甚麼需要。這是一段關係能建基於真誠溝通的關鍵,讓孩子能終生受益。」~Gerber  「好好大哭一場之後,你與孩子的關係會更緊密,孩子也能健康成長。你願意聆聽孩子以最強大的非言語方式所表達的意思,這讓孩子感到自己被理解,感到安慰和被愛。」~Wipfler  「人類的靈魂並不希望被說教、代替解決問題或拯救,只期望被見到、聽到,和陪伴,僅此而已。」~Parker J. Palmer


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Hello,我係孖仔媽媽 Catherine

 全港首位本地睡眠顧問 •RIE育兒法專業課程 及 PET父母效能訓練課程畢業生

作為全香港第一位本地嬰幼兒睡眠顧問,我一直致力推廣健康睡眠,並結合RIE育兒法的教養理念,協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓,令親子關係更融洽。

資歷:
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員

TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」

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