甜睡寶寶秘訣（0-1.5歲）

了解寶寶睡不好的真正原因
從今天開始，溫和又有效地改善睡眠

你是否經常在想...

🧩 為何寶寶怎麼都睡不好？

半夜醒來好幾次、白天又難入睡？讓你每天都像沒睡過一樣？

🚫 為何試過各種建議卻都沒用？

固定作息、白噪音、拍睡都試過，但寶寶還是一直在哭？

💕 如何讓寶寶睡得好，又不想讓他哭太多？

每晚都在掙扎要不要「放手讓他哭」，又怕太多安撫會寵壞？

🌱 明明還很小，卻已經被睡眠問題搞得筋疲力盡？

從初生期開始就被不規律的睡眠折磨，不知道該從哪裡開始？

你將會在這場講座中學到：

✅ 三個明天就能執行的簡單改變

不用「訓練」、不用改變全家生活習慣，小小調整就能讓今晚更輕鬆～

Hello，我是孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 安全圈養育課程導師

「令孩子喜歡睡覺，才是長遠解決睡眠問題的真正方法！」

作為全港首位本地睡眠顧問、「安全圈養育課程」導師及「RIE育兒法」倡導者，我已成功協助過千個香港家庭，以溫和且重視情感連結的方式改善孩子的睡眠，並建立更穩固的親子關係。我特別關注孩子的安全感與依附關係，並結合RIE育兒法理念，幫助父母提升育兒信心，掌握應對孩子行為與情緒挑戰的實用策略，讓育兒過程更從容自在。

資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 安全圈養育課程 (COSP) 認可導師
• Bringing Baby Home (by Gottman) 講師
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• 開設全港首個睡眠專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
（現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」）
• Grow Together Parenting Club 召起人

如果你...

每晚都被寶寶多次夜醒叫醒，整晚都睡不好
白天哄睡要花很久，抱著才能睡，一放下就哭
試過各種方法，效果都只維持一兩天
常常懷疑是不是自己做錯了什麼，感到焦慮又疲累
希望用溫和不勉強寶寶的方式，讓全家都能睡得好
想立即開始，幫寶寶建立一個長久穩定的睡眠習慣

這場講座特別適合你！🫂

讓每一個努力都不再白費
睡眠可以變得更簡單！

在這場講座裡，你會從「每天都在猜寶寶為什麼睡不好」的無力感，走向能理解並回應寶寶需要的信心。

你會明白，睡眠不只是訓練或技巧，而是一段建立安全感與信任的過程。

當你學會用更溫和、尊重的方式陪伴寶寶，睡眠將不再是每天的戰場，而會慢慢成為一家人最安心的時光。

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