已獲超過530個香港家庭信賴報讀課程，包括...
香港女歌手及演員
雨僑 Ava
（分享節錄）
Dolce Sleepers 獨門心法
睡眠科學＋嬰幼兒心理學＋RIE育兒法
每日10-20分鐘，兩星期內學會如何 :
✔️ 恰當處理夜醒
視乎孩子的情況，選擇合適的回應方式，令孩子盡快重新入睡。.
✔️ 制定作息時間表
根據孩子的睡眠需要，.以及家庭的活動模式，作出個人化安排。
✔️ 減少孩子哭泣
瞭解孩子的心理需要，令孩子能愉快地安心入睡，並增進親子關係。
✔️ 停止抱睡奶睡
以顧及孩子安全感的方式，逐步改變入睡方式，令孩子能夠自行入睡。
12條教學影片，可無限次重溫
*課程期限為3年
嶄新形式HELP - ON - DEMAND
擺脫２-４星期諮詢期限制隨時為你提供文字／電話支援直到小朋友３歲ＡＮＤZoom新學員歡迎會
於小組諮詢時段跟Catherine直接對話
擺脫２-４星期諮詢期限制
Dolce Sleepers 獨門心法
睡眠科學＋嬰幼兒心理學＋RIE育兒法
每日10-20分鐘，兩星期內學會如何 :
✔️ 恰當處理夜醒
視乎孩子的情況，選擇合適的回應方式，令孩子盡快重新入睡。.
✔️ 制定作息時間表
根據孩子的睡眠需要，.以及家庭的活動模式，作出個人化安排。
✔️ 減少孩子哭泣
瞭解孩子的心理需要，令孩子能愉快地安心入睡，並增進親子關係。
✔️ 停止抱睡奶睡
以顧及孩子安全感的方式，逐步改變入睡方式，令孩子能夠自行入睡。
12條教學影片，可無限次重溫
「喺呢兩星期小朋友晚間睡眠有好大進步，由奶睡＋夜瞓＋夜醒，進步到而家可以放床仔拖手入睡，喺床仔15分鐘度就已經瞓著，同埋少咗夜醒，簡直係媽媽嘅救星😆 」
「穩定咗作息時間，之後再進行睡眠訓練，BB真係可以自己瞓天光😭😭，BB瞓好咗之後，預外收穫BB增磅得好好 ！ 」
「me time由8點開始並不是夢🥰」
你希望能跟這幾位媽媽一樣，有覺好瞓，重獲me time嗎？
「喺呢兩星期小朋友晚間睡眠有好大進步，由奶睡＋夜瞓＋夜醒，進步到而家可以放床仔拖手入睡，喺床仔15分鐘度就已經瞓著，同埋少咗夜醒，簡直係媽媽嘅救星😆 」
「穩定咗作息時間，之後再進行睡眠訓練，BB真係可以自己瞓天光😭😭，BB瞓好咗之後，預外收穫BB增磅得好好 ！ 」
「me time由8點開始並不是夢🥰」
你希望能跟這幾位媽媽一樣，有覺好瞓，重獲me time嗎？
為迎接孩子來臨，你花了很多時間去做準備...
為孩子選購品質最好的衣服，最天然的淋浴劑和潤膚膏，最舒適的孭帶和嬰兒車，以及最好用的紗巾和浴盆...
你亦參加了多個產前講座，學習如何照顧初生寶寶，把假娃娃捧在手上練習餵哺、掃風、洗澡、換片...
剛回家的寶寶，常常在睡覺...
看著孩子熟睡的面孔，你心中充滿著愛。
儘管失去自由時間，儘管晚上要起床餵奶，亦毫無怨言。
只要孩子健康快樂地成長，你願意付出一切。
某個晚上，孩子突然半夜不斷醒來大哭...
你好不容易成功哄睡，但孩子在你正想合上雙眼時，再次醒來。
每個晚上，都只能斷斷續續睡得幾個小時，你開始支撐不住了...
你不斷看書和上網找資料，瞭解如何令孩子再次睡得好...
你向朋友、長輩、陪月姨姨、以及媽咪谷谷友詢問令孩子能再一覺睡到天光的方法。
你試盡所有方法，渴望有一招能見效...
但事實是，各人的建議眾說紛紜，書本當中亦有很多互相矛盾的地方。
結果，你感到更加茫然不知所措...
可能你曾經嘗試做睡眠訓練，狠心由得孩子大哭，但捱不了幾天便放棄...
可能你在沒有辦法下，把孩子抱到大人床，情況雖然似乎有好轉， 但你卻每晚提心吊膽，怕自己會弄醒孩子，甚至可能會睡得太熟壓到孩子，結果仍然無法安睡...
其實...
你需要的，是一套全面，而且有系統的方式。
這套方式，應該能夠...
✅ 助你找出孩子出現問題的成因，對症下藥。
✅ 讓你能視乎你和孩子的需要，從而度身訂造一個睡眠計劃。
✅ 令孩子能安心睡覺，以及增進你和孩子的親子關係。
✅ 使你成為孩子的睡眠專家，懂得處理將來可能出現的問題。
當你能靈活運用睡眠知識，任何問題都能迎刃而解！
INTRODUCING...
以全新角度看待睡眠
擺脫諮詢期限制，隨時得到支援
「睡眠調整全面睇」建基於科學及嬰幼兒心理學，是一套有系統、真正可靠的方式。配合RIE育兒法「尊重與信任」理念，令你和孩子能保持緊密的親子關係。
課程特別為忙碌的香港父母而設，大部分影片只有5-10分鐘，並設有action points助你立即開始著手作出調整，２個星期就能完成課程（可縮短為１星期），令孩子的睡眠問題得到明顯改善。
Dolce Sleepers 的獨門心法，已獲數百個家庭親身證實，能有效逐步改善孩子的睡眠問題，並令孩子在最小掙扎下，達到自行入睡的目標。
課程設有不同工具，以配合你的學習模式：
教學影片
互助討論區
文字版本
每周Q&A
聲音檔案
電話諮詢
可下載PDF
工作紙
INTRODUCING...
以全新角度看待睡眠
擺脫諮詢期限，隨時得到支援
「睡眠調整全面睇」建基於科學及嬰幼兒心理學，是一套有系統、真正可靠的方式。配合RIE育兒法「尊重與信任」理念，令你和孩子能保持緊密的親子關係。
課程特別為忙碌的香港父母而設，大部分影片只有5-10分鐘，並設有action points助你立即開始著手作出調整，兩星期就能完成課程，令孩子的睡眠問題得到明顯改善。
Dolce Sleepers 的獨門心法，已獲數百個家庭親身證實，能有效逐步改善孩子的睡眠問題，並令孩子在最小掙扎下，逐步達到自行入睡的目標。
課程設有不同工具，以配合你的學習模式：
💻 教學影片
📙 文字版本
🎧 聲音檔案
📋 投影片大綱
📝 工作紙
🤝 互助討論區
🙋 每周Q&A
📞 電話諮詢
Hello，我係孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 正向教養家長講師
用正向教養的方式處理睡眠問題；
以健康睡眠為基礎面對育兒挑戰！
作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問，我一直致力推廣健康睡眠，並結合RIE育兒法的教養理念，協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓，令親子關係更融洽。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 安全圈養育課程 (COSP) 導師
• Bringing Baby Home (by Gottman) 講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」（現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」）
報讀「睡眠調整全面睇」，你會學到如何：
✔️縮短哄睡時間
✔️讓孩子愉快入睡，減少哭鬧情況
✔️減少夜醒次數
✔️讓孩子在夜醒後盡快重新入睡
✔️避免孩子早醒
✔️延長小睡
✔️處理睡眠倒退期
✔️處理幼兒拒絕睡覺的問題
✔️讓幼兒能夠無須陪伴下自行入睡
以及更多...
「睡眠調整全面睇」網上課程包括：
Zoom 歡迎會 🆕
認識其他家庭
以及一對一諮詢機會
教學影片
專為香港忙碌父母而設
12條教學短片，並設文字版本
互助討論區
沒有時空限制下
跟其他家長交流討論
群組Q&A
逢星期一晚10PM
3年內可無限次發問
電話諮詢*
隨時預約一對一諮詢
跟Catherine作深入對談
*可以特惠價 $800 預約首次諮詢
報讀「睡眠調整全面睇」，你會學到如何：
✔️減少夜醒次數
✔️讓孩子在夜醒後盡快重新入睡
✔️避免孩子早醒
✔️處理睡眠倒退期
✔️停止孩子對抱睡或奶睡的依賴
✔️延長小睡
✔️縮短哄睡時間
✔️讓孩子愉快入睡，減少哭鬧情況
✔️處理幼兒拒絕睡覺的問題
✔️讓幼兒能夠無須陪伴下自行入睡
以及更多...
一定要狠心讓孩子大哭，才能令孩子睡得好??
這個想法已經過時了！
每段教學影片均設有Action Points
助你即時改善睡眠問題，並且做好準備，迎接其他挑戰*
*隨著孩子成長，各種睡眠問題會陸續出現，很多時候其實無法避免。
課程內容
1）課程須知
【重要影片】Dolce Sleepers獨門心法概覽
【重要】課程指示
【閱讀】免責聲明
【閱讀】版權聲明
【下載】 BONUS PDF
【閱讀】有關戒奶睡／抱睡／及其他入睡方式
2）睡眠相關 & RIE育兒法
【影片一】何謂健康睡眠／良好的睡眠習慣／睡眠問題的成因／課程目標／RIE育兒法／記錄睡眠狀況的好幫手
【閱讀】RIE育兒法（伸延閱讀）
【Bonus】RIE育兒法：常見育兒疑難解析
3）睡眠問題
【影片二】日間小睡睡眠周期／如何接覺／夜間睡眠周期／不要訓練孩子夜醒不願睡覺／夜醒的處理 & 夜奶／早醒的處理
4）睡眠需要
【影片三】生理時鐘／睡眠需要／疲勞跡象／清醒時間／如何安排作息時間
【影片四】穩定作息時間5大守則／制定作息時間表／睡眠概覽／餵奶及睡眠的時間安排
【影片五】作息時間表例子／如何調整清醒時間／如何調整Nap 2時間／就寢時間
【Bonus影片】如何平衡雙職父母及孩子的睡眠需要
5）睡眠環境
【影片六】嬰兒床 VS 大人床／睡眠安全／同房 VS 分房／兩孩家庭
【影片七】舒適的睡眠環境／黑暗／使用白噪音／溫度適中／有關睡袋
6）安睡工具
【Bonus】安撫工具／有關哭泣／如何令孩子學會自己執奶咀／跟安撫公仔做朋友
【閱讀】安睡工具 - 監視器
【閱讀】安睡工具 - 發光鬧鐘
7）睡眠發展
【影片八】睡眠發展／睡眠倒退期／轉覺
8）睡眠心理
【影片九】活動轉換／睡前儀式／結束儀式／日間小睡睡前儀式
【影片十】哭泣的原因／如何跟孩子溝通／自我實現預言／幼兒拒絕入睡／如何停止陪睡
【閱讀】又唔肯入房瞓覺...
【Bonus影片】幼兒睡眠問題雞精班webinar
9）睡眠關聯
【影片九】活動轉換／睡前儀式／結束儀式／日間小睡睡前儀式
【影片十】哭泣的原因／如何跟孩子溝通／自我實現預言／幼兒拒絕入睡／如何停止陪睡
【閱讀】又唔肯入房瞓覺...
【Bonus影片】幼兒睡眠問題雞精班webinar
10）後話 & 有關睡眠訓練
【閱讀】有關睡眠訓練
【閱讀】睡眠訓練，真的幫到我和孩子嗎？
【Bonus影片】睡眠訓練初探 webinar
【閱讀】決定要做睡眠訓練？你準備好了嗎？
最重要的是，你將能加入 學員專屬 群組
跟其他同樣重視健康睡眠的家長一起互相支持
（超過520人!!）
他們跟你一樣，把孩子的睡眠需要看得比較重要。所以他們會明白你的堅持，會為你加油打氣，而且能提供理論一致的建議，讓你有所依靠！
⭐⭐⭐⭐⭐
「參加咗網上課程之後，發現一路以嚟係哄睡嘅時候我哋做錯咗好多嘢，令到BB好難入睡，上完網上課程之後，BB就由夜晚12點幾瞓改善到8點前，爸爸媽媽已經好感動😹，因為仲有夜醒問題，所以決定揾Catherine 做個別咨詢，穩定咗作息時間，之後再進行睡眠訓練，BB真係可以自己瞓天光😭😭，BB瞓好咗之後，預外收穫BB增磅得好好 ！ 」
Catherine 媽媽 & 囝囝思恒
⭐⭐⭐⭐⭐
「最近參加左Dolce Sleepers嘅「睡眠調整全面睇」網上課程，嬰幼兒睡眠真係一門學問，好多嘢要鑽研學習，多謝老師Catherine準備左好多資料，同埋詳細解答學員每一條提問，學多左好多有關嬰幼兒睡眠知識。都真誠多謝Catherine 嘅Dolce Sleepers專頁同佢咁耐以黎對好多媽媽嘅問題解答，佢係一個好有心同埋細心嘅睡眠顧問。因為睇左專頁好多文章，先至開始了解嬰幼兒睡眠多一啲，而香港呢一方面嘅資訊真係未咁普及。推薦呢個網上課程同埋Dolce Sleepers！」
Yan 媽媽
⭐⭐⭐⭐⭐
「最近參加左Dolce Sleepers嘅「睡眠調整全面睇」網上課程，嬰幼兒睡眠真係一門學問，好多嘢要鑽研學習，多謝老師Catherine準備左好多資料，同埋詳細解答學員每一條提問，學多左好多有關嬰幼兒睡眠知識。都真誠多謝Catherine 嘅Dolce Sleepers專頁同佢咁耐以黎對好多媽媽嘅問題解答，佢係一個好有心同埋細心嘅睡眠顧問。因為睇左專頁好多文章，先至開始了解嬰幼兒睡眠多一啲，而香港呢一方面嘅資訊真係未咁普及。推薦呢個網上課程同埋Dolce Sleepers！」
Yan 媽媽
⭐⭐⭐⭐⭐
「好多謝Catherine之前喺page教嘅方法，其實本身都叫做瞓得好好，加上而家聽咗影片嘅教學再深入了解咗，BB瞓得比之前再好左，之前都試過可能一個月有兩三晚夜晚扎醒喊（可能出牙仔或者早上活動刺激得滯），然後試左Catherine片中講嘅安撫方式，安撫完佢就已經可以瞓番上床自己再瞓啦！最近有就Catherine教學，協助左幾位朋友仔，都有好大改善，希望大家都可以堅持一致同行出第一步，me time由8點開始並不是夢🥰」
Xenia 媽媽（相中為 Tung Tung 小朋友）
甜睡寶寶５步曲
Stage 1
Action：學會如何即時妥善處理小睡過短／夜醒／夜奶／早醒等情況
Result：知道甚麼是真正有效的回應方式，不再茫然不知所措，事倍功半
Stage 2
Action：制定一個能配合你和孩子需要的個人化作息時間表
Result：穩定的作息時間，令孩子到時到候就能順利入睡，並減少夜醒次數，令睡眠質素獲得提升
Stage 3
Action：明白到孩子的心理需要，學會如何協助孩子準備入睡
Result：減少睡前掙扎及增進親子關係，令孩子能愉快入睡，甚至愛上睡覺
Stage 4
Action：以溫和及尊重孩子的方式，逐步停止抱睡奶睡
Result：孩子能在床上入睡後，會大大提高夜醒後再次自行入睡的機會，從而「一覺睡天光」
Stage 5
Action：學習如何處理睡眠倒退期／轉覺期，以及其他因大腦及身體發展而導致的階段性睡眠問題
Result：能靈活及有自信處理孩子在成長過程中無可避免的睡眠ups & downs，協助孩子順利過渡，令影響減到最小
一直為你提供支援，直到孩子３歲！
-
$1280 HKD
設有長期支援的網上課程
立即報名上堂
需要更多支援？
學員專屬電話諮詢計劃
45分鐘 - $880
（原價$1080）
「睡眠調整全面睇」
跟其他網上課程的分別
其他網上課程
課程只限某一年齡階段適用，不會提及睡眠上的變化及孩子的不同需要
孩子必須要睡在嬰兒床，甚至要有自己的睡房，限制較大
以睡眠訓練為重點，孩子必須面對劇烈的改變，照顧者較容易放棄
只會協助你解決目前的睡眠問題，當孩子稍後出現其他狀況，就需要另外做付費諮詢
單單以睡眠為重點，未必會顧及到孩子的心理需要
「睡眠調整全面睇」
只需要一個課程，就能全面掌握孩子由6個月至3歲各階段的睡眠需要及變化
無論孩子是跟你同房，甚至同床都一樣合用，靈活度較高
以循序漸進的方式，逐步減少孩子對照顧者的依賴，而且無須急於改變孩子現時的習慣
教導你成為孩子的睡眠專家，學會處理不同的情況及睡眠問題
配合RIE育兒法「尊重與信任」的理念，以增進親子關係為重點
由擁有豐富經驗及專業知識的嬰幼兒睡眠顧問親自跟進
即時報讀睡眠課程，更能得到以下BONUS：
1) 新學員歡迎會 🆕
為助你踏上正確的第一步，正向睡眠顧問Catherine會每月為所有報讀課程的學員舉行 ZOOM live 歡迎會，講解睡眠調整重點，以及Dolce Sleepers獨門心法，更會回答所有提問，為你分析孩子出現睡眠問題的成因，以及即時改善的方法。
2) 夜醒處理備忘錄／穩定作息時間備忘錄 🆕
一版過PDF，列出你必須注意的重點，助你更快上手，以及能更有信心，以最恰當的方式去處理不同情況。
3) 甜睡寶寶checklist
這份清單，詳細列出各項安睡因素，助你認清目標，按照教學影片的指示，逐步做好調整，令孩子成為甜睡寶寶。
4) 安睡工具：奶咀及安撫公仔
孩子習慣使用奶咀入睡，本來打算令孩子睡得更好，父母卻不知不覺間成為奶咀專員，一晚要起床為孩子執數次奶咀，可以怎樣解決呢?
孩子要擁著媽媽才能入睡，怎樣能令孩子跟安撫公仔成為朋友，得到新的睡眠伴侶呢?
5) 睡眠訓練初探 webinar
坊間對於睡眠訓練有很多迷思及誤解...
一定要由得孩子大哭嗎？
應該等孩子哭多久才能抱呢？
孩子能自行入睡，就會一覺睡到天光嗎?
看完這場Zoom講座，你就會知道，是否應該為孩子做睡眠訓練，應該選擇那種做法，以及如何執行訓練計劃。
內容包括：
• 甚麼是睡眠訓練?
• 睡眠訓練的真正目的
• 對於睡眠訓練的常見誤解
• 何時需要做睡眠訓練
• 各種方式的執行方法及好與壞
• 如何減少掙扎及提高成功率
6) 如何平衡雙職父母和孩子的需要 webinar ⭐
親子時間，以及健康睡眠，如何能夠兩全其美呢？
當你知道如何調整孩子的作息時間表；當你知道如何安排黃昏時段嘅活動；當你知道如何跟日間照顧者好好溝通，你和孩子都絕對可以又睡得好，又有時間一齊玩！
獨家內容包括：
• 因應就寢時間去調整作息時間的重點
• 黃昏時段活動安排
• 如何與日間照顧者共同合作
＊這個講座為「睡眠調整全面睇」學員專享獨家內容，並不能單獨選購
7) 幼兒睡眠問題雞精班 webinar
孩子逐漸長大，越來越有主見。你以為孩子長大了就會睡得好，不會再有睡眠問題？ 其實很可能只是問題成因不同了...
希望孩子乖乖合作，必須顧及到孩子的心理因素。威迫利誘的方式，並不能令孩子喜歡睡覺！
內容包括：
• 孩子不願意入房睡覺，怎麼辦？
• 如何回應孩子不斷提出的要求
• 為何孩子會輾轉反側無法入睡
• 孩子夜醒大哭找人
• 早醒大叫
及更多...
8) RIE育兒法:常見育兒問題解析
RIE 是 Resources for Infant Educarers 的縮寫，這是一套以 0-2 歲嬰幼兒為對象所訂制的育兒方式。
由於這個年紀的孩子仍未能夠表達自己，所以 RIE 非常著重：
「少點干擾，多些觀察」
只要一切安全，請支持孩子自己選擇要做的事。 少點干擾，多些觀察，鼓勵孩子發揮天賦，讓孩子在獨玩中自信成長。
文章包括：
• 次次換片都像打摔角
• 孩子常常把玩具和食物掉到地上
• 7類玩極唔厭的玩具
• 孩子不願意入房睡覺
• 孩子事事都說"不"，怎麼辦？
及更多...
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⭐⭐⭐⭐⭐
「兩星期時間過得好快，第一星期因為屋企有啲事比較忙，未能夠睇片，到星期日半夜me time時追返啲片，竟然有種欲罷不能嘅感覺😂後來跟住嘅每日都有啲期待咁返工放工之後睇Catherine嘅片同做功課 好慶幸自己當初有報讀呢個課程，Catherine喺介紹呢個課程時所講嘅，其實真係好中我嘅心聲... 因為唔係直接咨詢，所以好似無咁大壓力話一定要做改變 (嗰刻我認知裏嘅睡眠訓練仍然係要bb勁喊嘅)，所以本住聽吓無壞，最多聽完唔跟，同時並唔期望上完堂會有咩大轉變嘅心態下，報讀咗呢個課程😅 然後神奇嘅事就發生喇，喺短短嘅五日，只係稍作改變，我女女夜晚瞓覺情況顯著改善，9點入睡後，到11:30 dream feed時喊一喊，跟住瞓到4/5點醒輕輕氹返瞓就ok，而且過程中並無需要由女女喊。 完咗呢個課程後，我會再番睇返啲片，真係太有內涵喇，要睇多幾次先能夠明白晒！最後，我想借寫呢篇文提醒自己，學習睡眠方面嘅知識當然重要，但點樣調整自己嘅心態同樣係好重要嘅，有一段時間，我好怕夜晚帶女入房瞓，而且當佢瞓咗，我完全唔敢離開間房，隨時準備佢喊醒氹返佢瞓，但現時唔同喇😆😆😆」
Ivy 媽媽（相中是熟睡中的霖霖）
⭐⭐⭐⭐⭐
「Catherine was very helpful and asked me to study the 全面睇課程 first and then we can go into Comprehensive course when we finish quarantine and settled down at home. Through Catherine’s course, I learned how to re-train her to fall asleep on her own again. Catherine successfully identified her sleeping problems and helped adjusting her daily routine schedule. Baby Carolyn is now able to fall asleep within a short period of time, sleep through the night and become an energetic and cheerful baby. 」
Joyce 媽媽 及 囡囡 Carolyn
睡眠是一種生理需要，所有人都有權睡得好，
沒有人應該作出犧牲。
還有其他疑問?
「點樣上堂㗎？係咪睇晒啲片就得？」
睡眠調整全面睇網上課程包括教學影片，互助討論區，以及群組Ｑ＆Ａ。 要從課程中得到最大成效，建議每日最多看一個題目（甚至只是一條教學影片），下載pdf做筆記，以及跟隨 Action Points 的指示執行建議。我會在群組舉行Ｑ＆Ａ，歡迎提出你在過程中遇到的各種問題，參加次數不限，一直support到你小朋友3歲。如有需要，歡迎隨時預約電話諮詢，正向睡眠顧問Catherine會親自為你做全盤檢視，提供準確貼身的建議。 😊
「我好想報名呀，但又驚冇時間上堂會嘥錢...」
香港家長事務忙碌，又要照顧孩子，所以沒有太多私人時間。因此，課程設計針對這一點，令你每日只需大概15分鐘， 兩星期內就能學會改善睡眠質素的各個重點。課程內所有建議都是以實用為主，不會長篇大論解釋太多理論。每堂最後更設有Action Points，讓你能夠即時執行睡眠調整計劃。
「我哋係雙職父母，日頭要畀其他人湊，夜晚亦冇辦法太早畀BB瞓，都work嗎？」
課程特設bonus webinar「如何平衡雙職父母及孩子的需要」，為你講解調整作息時間表要特別注意的重點，讓日間照顧者能夠輕易跟隨。此外就算日間作息時間未完全理想，或孩子仍然需要抱睡，只要調整晚上就寢時間，以及逐步減低晚上入睡時孩子對大人的依賴，同樣亦能有效提升夜間睡眠質素。
「屋企冇位放BB床，所以BB同大人一齊瞓，課程會幫到我嗎 ？」
課程會講解睡眠訓練以外的方式，停止抱睡及奶睡，你可以留在睡房內陪伴孩子。所以孩子不一定要有自己的睡眠空間，課程內所有建議亦仍然適用。
「BB未夠6個月，可以報定先嗎？」
「睡眠調整全面睇」專為育有6個月 - 3歲嬰幼兒的香港家長而設。如果你的孩子未滿6個月，可以參加「甜睡寶寶計劃」，免費報讀專為0-5個月嬰兒而設的「健康睡眠工作坊」，為孩子培養良好睡眠習慣。
「係咪要BB大喊，唔可以理佢㗎？」
課程是以睡眠調整的方式，以改善BB的睡眠情況。主要課程會建議兩個非睡眠訓練的方法，逐步減低孩子入睡時對成年人的依賴。照顧者可以在過程中留在孩子身邊，亦可以適時給予安撫。
「會唔會教點樣做睡眠訓練，令BB自行入睡？」
這個課程可視為睡眠訓練前的預備班。因為，希望孩子能睡得好，不能把入睡方式單獨分開來看。如果時間未掌握得好，環境不利睡眠，孩子未準備好要睡覺，勉強去做睡眠訓練只會吃力不討好，「睡眠調整全面睇」會講解如何先調整好以上幾個安睡因素，然後你可以選擇參加「睡眠反訓練小組課程」，或者按Bonus Webinar「睡眠訓練初探」當中的內容，為孩子進行睡眠訓練。
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