睡眠顧問 Catherine @ Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂

只有狠心做睡眠訓練,BB至瞓得好?

其實,令BB鍾意瞓覺,至係解決睡眠問題嘅真正方法!


學習如何以 sensitive + responsive 的方式
靈活處理睡眠問題
令孩子愛上睡覺!


Hello,我係孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 正向教養家長講師

用正向教養的方式處理睡眠問題;
以健康睡眠為基礎面對育兒挑戰!

作為全港首位本地嬰幼兒睡眠顧問,我一直致力推廣健康睡眠,並結合RIE育兒法的教養理念,協助香港父母及孩子能夠有覺好瞓,令親子關係更融洽。

資歷:
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問

• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生

• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師

• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」(現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」)

我相信...

孩子天生就擁有自行入睡的能力

我們的做法及心態,對孩子的睡眠會有決定性影響。

睡眠訓練並非萬能

睡眠訓練不是訓練孩子,而是訓練大人。

孩子不是機械人

細心觀察及聆聽孩子的需要,才能真正瞭解孩子。

尊重孩子,相信孩子

睡眠訓練,可以是一件充滿愛的事。

請你相信...

孩子天生就擁有自行入睡的能力

我們照顧孩子的做法及心態,對孩子的睡眠會有決定性影響。

睡眠訓練並非萬能

睡眠訓練不是訓練孩子,而是訓練大人。

孩子不是機械人

細心觀察及聆聽孩子的需要,才能真正瞭解孩子。

尊重孩子,相信孩子

睡眠訓練,可以是一件充滿愛的事。

睡眠訓練要狠心,由得孩子哭著入睡這個想法,已經過時了!

TRANSFORM
電話諮詢計劃

助你解決因抱睡或奶睡而導致的夜醒問題,令孩子能夠在床上安心入睡,甚至愛上睡覺!


睡眠訓練以外的選擇

睡眠調整全面睇

網上課程+長期支援

適合希望按自己步調去進行睡眠調整,以及不肯定是否進行睡眠訓練的家庭。

(適合6個月以上嬰幼兒)


專為新手父母而設

健康睡眠工作坊

網上課程

以培養良好睡眠習慣為目標,令孩子能在床上自然入睡,無須睡眠訓練都能睡得好!


睡眠與其他育兒挑戰,息息相關

正向睡眠及教養課程

每月專題zoom class,深入講解一個特定睡眠或育兒範疇。課程內會提供詳細指引,助你一步步解決各種常見育兒問題及挑戰,與孩子建立更緊密的親子關係。

網上講座系列分為3類:
• 甜睡寶寶
• 自信父母
• 專家媽媽

 如有任何疑問,歡迎隨時同Catherine聯絡

孩子常常睡覺前大哭,明明很累卻無法入睡?

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《令嬰兒愉快入睡的5C模式:5招解決入睡困難》

希望孩子睡得好,必須先調整好各項安睡因素,孩子才能安心入睡,繼而愛上睡覺!

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10個助你贏在起跑線的睡眠貼士


無論你是新手爸爸媽媽,還是已經身經百戰的多孩家庭,當迎接一條新生命來臨的時候,總是希望能夠做好準備。

以下10個貼士,能為你提供一些根據科學及心理學所擬定的建議,令你能對初生嬰兒的睡眠需要及情況有多一點認知,踏出正確的第一步。 

戒抱睡奶睡的10個事前準備


希望BB能夠腄得好,能夠一覺睡到天光,很多人第一時間就會想到,要做睡眠訓練...  

可是,單單做睡眠訓練,其實不單止未能解決睡眠問題,甚至可能令全家人更迷茫,更痛苦…  

5個小朋友唔肯瞓覺的原因


你曾經以為,孩子大個咗,就自然會知道「攰就去瞓」呢個道理。

小朋友越嚟越大,要求越嚟越多。  明明攰但都仲係唔係瞓覺,或者一定要人陪住至肯瞓。  

你只好跟同自己講this shall pass…  

其實,呢場掙扎係絕對可以避免㗎!  但首先,你必須搵出囝囝囡囡唔肯瞓覺嘅原因: 

如何解決30分鐘魔咒


BB日間小睡總是短睡30分鐘就醒來?

這樣,你已經中了「30分鐘魔咒」!為甚麼總是30分鐘?怎樣可以延長呢?

7個冷靜面對哭泣的原因


當孩子哭泣,我們的第一反應就是想盡辦法停止淚水。如果無法安撫到孩子,我們就會感到焦慮、沮喪,甚至覺得自己是一個失敗的父母。所以,很多人都會寧願自己受苦(例如當人肉奶咀),也不願意聽到孩子的哭泣聲。

但每當孩子哭泣,你就有不安的感覺,無法冷靜下來?以下 7 點或者能改變你對哭泣的負面看法: