幼兒自行入睡課程
六場講座合輯，適合育有1.5歲以上幼兒的家庭
你曾經以為，孩子長大後，就會自然明白「累了就該去睡覺」這個道理……
但現實卻是，孩子愈大，愈抗拒睡覺，愈來愈晚才願意走進睡房 😩
好不容易哄進房間，但不是在床上翻來覆去睡不著，就是不停說話、提出各種要求，就是不肯乖乖入睡……
還一定要有大人陪著，結果大人要在房間耗上一整個小時，跟孩子上演一場場拉鋸戰，從一開始的溫柔勸導，到最後被逼得失去耐性、忍不住大聲斥罵……
最崩潰的是，孩子半夜還是會突然驚醒大哭，根本不知道何時才能真的一覺睡到天亮……
如果你的孩子有以下跡象，要注意了！
以上都是孩子因長期睡眠不足及睡眠質素差，導致疲勞過度的常見情況...
小孩睡眠不足，不僅情緒變差、易發脾氣，抵抗力也會下降，更容易生病！
甚至可能影響大腦發育與記憶力，進而阻礙孩子學習新知識與技能……
Dolce Sleepers
幼兒自行入睡課程
與坊間許多睡眠顧問或睡眠課程的理念不同，Dolce Sleepers 的宗旨，不只是希望孩子可以整晚安睡，而是希望孩子愛上睡覺！🧡
因此，你無需把孩子獨留在房間裡哭泣，也無需對他們進行所謂的「睡眠訓練」🙅♀️
只要移除那些讓孩子難以入睡、半夜醒來後難以再次入睡的障礙，並且讓孩子在情感上感到安全和被接納，他們自然就能睡得好，甚至愛上睡覺！
完成課程後，你將能夠：
學會如何妥善安排及調整作息時間
增加孩子在進行睡前儀式時的配合度
減低睡前掙扎及哭泣
以逐步減低大人存在感的方式，令孩子能夠安心自行入睡
適合：育有1.5歲以上幼兒的家庭
🎁 BONUS 🎁
即時報讀課程，可免費參加 Zoom 歡迎會 跟正向睡眠顧問Catherine進行直接諮詢
課程包括
六場網上講座重溫
６小時內容＋３小時 Q&A
［學員專屬群組］
隨時出post及發問
及參加逢星期一晚10點舉行的Q&A
只須$998
（原價$2100）
孩子睡得健康又開心
大人又可以重獲me time
課程內容：
1) 第一步調整：幼兒睡眠問題雞精班
- 調整午睡時間及長度
- 考慮是否需要改變睡眠環境
- 制定或調整睡前儀式
- 初步檢視自己的心態
2) 瞭解孩子抗拒入睡的原因：如何處理幼兒抗拒入睡
- 為什麼幼兒會抗拒睡覺？
- 如何調整，讓孩子更容易入睡？
- 對孩子睡眠造成最大影響的一點
- 等待孩子入睡時，應該怎樣做？
3) 進一步瞭解你的孩子：拆解學童睡眠疑難
- 檢視目前情況
- 瞭解心理性夜醒的常見成因
- 與孩子建立連結（connection）
- 學習以愛設限
- 兩孩家庭的注意事項
4) 調整就寢時間：如何令幼兒提早入睡
- 建立正面睡眠關聯，令孩子愛上睡覺
- 逐步調整生理時鐘，提早夜間入睡時間
5) 停止同床：如何停止跟幼兒同床
- 停止奶睡的建議
- 按照建議timeline，逐步令孩子適應新的睡眠環境
6) 停止陪睡：如何令幼兒自行入睡
- 以Dr Mona Delahooke的Body Budgeting為藍本，藉著減少親子掙扎，以及提高孩子安全感，令孩子愉快入睡
- 學習兩個逐步減低大人存在感的方法，令孩子漸漸習慣自行入睡
Hello，我是孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 安全圈養育課程導師
「令孩子喜歡睡覺，才是長遠解決睡眠問題的真正方法！」
作為全港首位本地睡眠顧問、「安全圈養育課程」導師及「RIE育兒法」倡導者，我已成功協助過千個香港家庭，以溫和且重視情感連結的方式改善孩子的睡眠，並建立更穩固的親子關係。我特別關注孩子的安全感與依附關係，並結合RIE育兒法理念，幫助父母提升育兒信心，掌握應對孩子行為與情緒挑戰的實用策略，讓育兒過程更從容自在。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 安全圈養育課程 (COSP) 認可導師
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• Bringing Baby Home (by Gottman) 講師
• 專業睡眠顧問協會 (APSC) 專業會員
• 國際嬰幼兒睡眠顧問協會 (IACSC) 會員
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• TeamStork「產後私人助理」團隊培訓導師
• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
（現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」）
• Grow Together Parenting Club 召起人
常見問題
［幼兒自行入睡課程］跟［睡眠調整全面睇2.0］有何不同？
最主要是年齡上的分別。［幼兒自行入睡課程］為育有1.5歲以上幼兒家長而設，課程較著重於幼兒心理，以令孩子不再抗拒睡覺為目標。
可以重溫課程影片嗎？
你可以在一年內，無限次重溫課程教學影片。如有需要延長期限，請跟Catherine聯絡。
報讀課程後，遇到問題時能得到支援嗎？
課程包括［學員專屬群組］，歡迎隨時發問，及參加逢星期一晚10點舉行的Q&A時段。
如需更深入建議，可隨時預約一對一電話諮詢服務，每節45分鐘，費用$880。
