👇 這個網上課程適合你 👇

睡眠調整全面睇

專為6個月至3歲嬰幼兒家長而設

特設學員專屬討論區,以及一對一跟進服務

新增:
每月一次live Q&A

不定期快閃Q&A


課程簡介

 「睡眠調整全面睇」網上課程,總括我曾協助百多個家庭所得到的經驗,用一套綜觀的方式,協助你全面調整孩子的睡眠情況,慢慢改善睡眠質素。

這個專為6個月-3歲孩子而設的網上課程,我會逐步講解如何從生理、心理、環境等因素開始著手,逐步改善睡眠質素。 無論你是否決定做睡眠訓練,這點都是第一步。 因為希望孩子能睡得好,不能夠把入睡方式單獨分開來看。如果時間未掌握得好,環境不利睡眠,孩子未準備好要睡覺,勉強去做睡眠訓練只會吃力不討好 😕

所以,平時我做全面諮詢,會先跟媽咪爹哋一起做好以上幾點,才進入第二階段,講解如何進行睡眠訓練。 很多時候,在第一階段完成調整之後,孩子的睡眠質素就已經得到初步改善 -- 日間更容易入睡,夜醒次數減少,睡眠總時數上升等。 最重要的是,媽咪爹哋不會再覺得茫無頭緒,手足無措,因為他們知道應該怎樣去處理不同的情況。 網上課程就是講解第一階段的睡眠調整方式。

除教學影片外,特設學員專屬討論區,讓你能跟其他媽咪爹哋一起討論課程內容或分享經驗,我亦會在討論區群組每月舉行一次 live Q&A,以及不定期快閃 Q&A。此外,課程亦包括一對一跟進服務(兩個月內使用),可選擇以三次電郵,或一次30分鐘電話跟進。

費用:$1280  
(可以信用卡分期付款)

👇 付款方式 👇
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信用卡 (分3期,每期$450)
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🎯課程目標

1. 制定作息時間表,掌握最理想入睡時間
2. 穩定生理時鐘,令孩子到時到候有睡意
3. 瞭解孩子心理,令孩子願意合作準備入睡
4. 改善入睡困難及減少夜醒次數等問
5. 當出現睡眠問題,能有頭緒知道該從何入手 (包括轉覺及倒退期) 

👨‍👩‍👧‍👦適合對象

1. 6個月 - 3歲小朋友家長
2. 因客觀因素影響,未能進行睡眠訓練
(孩子未有獨立的睡眠空間,無法提早夜晚就寢時間,家人對睡眠的看法不一致等)
3. 不肯定睡眠訓練是否合適,未有決心作出太大改變
4. 不介意繼續抱睡奶睡或陪睡
5. 孩子已經習慣在床上入睡,或能夠自行入睡,但仍然有夜醒或小睡過短的問題
6. 工作與嬰幼兒相關的人士

👩‍🏫課程模式

1. 一共14條影片,每條影片只有數分鐘,以最精簡的方式講解即時可執行的重點
2. 每堂最後有action points,亦有工作紙下載,協助你立即開始著手進行睡眠調整
3. 每堂有講義可供下載,方便隨時查閱
4. 可在課程專屬討論區留言發問,跟其他媽咪爹哋討論課程內容及分享經驗
5, 可選擇以電郵/電話跟進,由嬰幼兒睡眠顧問Catherine親自提供的專業意見

課程特點

1. 縱觀生理心理環境等因素,全面作出睡眠調整
2. 講解隨住孩子長大而需作出的變化
3. 配合RIE育兒法「尊重與信任」的理念,以增進親子關係為重點
   (Dolce Sleepers獨家內容)


媽咪推薦

最近參加左Dolce Sleepers嘅「睡眠調整全面睇」網上課程,嬰幼兒睡眠真係一門學問,好多嘢要鑽研學習,多謝老師Catherine準備左好多資料,同埋詳細解答學員每一條提問,學多左好多有關嬰幼兒睡眠知識。都真誠多謝Catherine 嘅Dolce Sleepers專頁同佢咁耐以黎對好多媽媽嘅問題解答,佢係一個好有心同埋細心嘅睡眠顧問。因為睇左專頁好多文章,先至開始了解嬰幼兒睡眠多一啲,而香港呢一方面嘅資訊真係未咁普及。推薦呢個網上課程同埋Dolce Sleepers!

Yan Yan Lam 

好多謝Catherine之前喺page教嘅方法,其實本身都叫做瞓得好好,加上而家聽咗影片嘅教學再深入了解咗,BB瞓得比之前再好左,之前都試過可能一個月有兩三晚夜晚扎醒喊(可能出牙仔或者早上活動刺激得滯),然後試左Catherine片中講嘅安撫方式,安撫完佢就已經可以瞓番上床自己再瞓啦 最近有就Catherine教學,協助左幾位朋友仔,都有好大改善,希望大家都可以堅持一致同行出第一步,me time由8點開始並不是夢🥰

Wtc Yip

原來佢真係可以唔食奶訓一晚!雖然都仲有夜醒但已經進步左好多!🤧🤧好感動。原來真係做到! 岩岩Nap1我又繼續用呢個方法哄睡。佢應該都係夠攰同慣左時間所以第二次就擺低到,之後我好驚接覺唔知點算,但我又係陪住佢,跟住佢第40分鐘左右有少少郁,我又即刻烏低攬住佢,佢又訓番。而家第53分鐘喇,佢都仲係床仔瞓緊俾到時間我交功課!🤩🤩🤩好感動呀真係🤧🤧🤧🤧🤧ì

Kelly Sun

好多謝 Catherine Skyee 一直細心解答問題,由follow page 到workshop, 我學到好多嘢,同埋了解多咗小朋友心理,減少咗哄睡方面嘅壓力。 喺呢兩星期小朋友晚間睡眠有好大進步,由奶睡+夜瞓+夜醒,進步到而家可以放床仔拖手入睡,喺床仔15分鐘度就已經瞓著,同埋少咗夜醒(只有一兩晚接唔到覺喺半夜12點幾喊,輕輕講「媽媽喺度」,就可以瞓返,以前要輕拍一陣),簡直係媽媽嘅救星😆 而家摸索緊佢日間小睡嘅模式,探索緊點樣拎佢可以無論婆婆哄或媽媽哄都可以喺床仔入睡嘅方法。 會繼續努力,希望小朋友瞓得好,婆婆都可以冇咁辛苦。

Alice To

兩星期時間過得好快,第一星期因為屋企有啲事比較忙,未能夠睇片,到星期日半夜me time時追返啲片,竟然有種欲罷不能嘅感覺😂後來跟住嘅每日都有啲期待咁返工放工之後睇Catherine嘅片同做功課 好慶幸自己當初有報讀呢個課程,Catherine喺介紹呢個課程時所講嘅,其實真係好中我嘅心聲...
因為唔係直接咨詢,所以好似無咁大壓力話一定要做改變 (嗰刻我認知裏嘅睡眠訓練仍然係要bb勁喊嘅),所以本住聽吓無壞,最多聽完唔跟,同時並唔期望上完堂會有咩大轉變嘅心態下,報讀咗呢個課程😅 然後神奇嘅事就發生喇,喺短短嘅五日,只係稍作改變,我女女夜晚瞓覺情況顯著改善,9點入睡後,到11:30 dream feed時喊一喊,跟住瞓到4/5點醒輕輕氹返瞓就ok,而且過程中並無需要由女女喊。
完咗呢個課程後,我會再番睇返啲片,真係太有內涵喇,要睇多幾次先能夠明白晒!最後,我想借寫呢篇文提醒自己,學習睡眠方面嘅知識當然重要,但點樣調整自己嘅心態同樣係好重要嘅,有一段時間,我好怕夜晚帶女入房瞓,而且當佢瞓咗,我完全唔敢離開間房,隨時準備佢喊醒氹返佢瞓,但現時唔同喇😆😆😆

Tze Kam

真係好多謝你,嬰幼兒睡眠係博大精深,知道得你呢個専業太遲,而家要努力改返由啊仔一出世到而家我地比佢的‘懷習慣’。跟左課程內容,仔仔睡眠漸有改善,雖然仲係抱睡中。weekend要温習多幾次睡眠關聯條片幫啊仔學習自行入睡。啊妹就而家有左,我極度推介佢一定要讀0-5個月的課程,一開始做得對非常重要,真係慳返好多力水呀,最重要係bb同媽媽都會瞓得好。😊😊

Esther Traveller
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Catherine Ma