告別30分鐘魔咒，讓寶寶小睡更長更穩定
［如何破解30分鐘魔咒］互動教室
🌙 你的寶寶也是這樣嗎？
為什麼明明很累，卻總是只短睡一會便醒來？
是不是寶寶不會「接覺」？還是清醒時間抓錯了？
短小睡問題幾乎是每位父母都曾面對過的惡夢...
💡如果你的寶寶每次小睡都像定了鬧鐘一樣，30分鐘準時醒，那很可能就是中了「30分鐘魔咒」！
在這堂 「如何破解30分鐘魔咒」互動教室中， 你將會學會拆解短小睡的成因與解決方向， 讓你明白該從哪裡開始改變， 再也不用每天為短睡而焦慮。
希望寶寶晚上睡得好
從破解「30分鐘魔咒」開始
Dolce Sleepers 互動教室
日間小睡TROUBLESHOOT
如何破解30分鐘魔咒
1.5小時互動教室
Thursday, 6 November 2025
Tuesday, 16 December 2025
9:30pm HK time
2:30pm UK time
9:30am Toronto time
6:30am Vancover time
費用： $298
優先1對1諮詢價：$598
穩定的日間小睡
是邁向整夜安睡的重要一步
所謂「短小睡」— 就是寶寶只睡 30 分鐘左右便醒來的情況，也被許多家長稱為「30 分鐘魔咒」。
這其實是因為睡眠周期未能順利銜接所致，成因可能是作息時間安排不當、環境或心理因素干擾等多重原因等。
此外，短小睡不只是白天的挑戰，它也會直接影響夜間睡眠的質素！
寶寶在日間經常睡得太短，經常疲勞過度，晚上亦往往更難入睡、導致夜醒頻繁、甚至清晨天未光就醒來。
相反，當寶寶能在日間獲得更長、更穩定的小睡，神經系統得以平衡，情緒更穩定，晚上也能更快入睡、睡得更深更久。
你將會學到：
如何辨認不同月齡階段的睡眠需求
如何調整作息與環境，延長日間小睡
瞭解導致短小睡時間、心理與習慣因素
如何保持平靜與連結的哄睡心態
超難得的 1 對 1 諮詢示範
有機會直接進行諮詢，針對你家寶寶情況作出提問
ZOOM互動教室，設有30天重溫
這堂課適合誰？
0 至 1.5 歲寶寶父母
希望讓寶寶作息更穩定、日間睡更長
想了解「短睡原因」及「接覺」技巧
如何參加？
開放報名
10月30日
截止報名
12月16日
收取確認電郵
確認電郵內有專用連結，無須輸入密碼
上堂
點擊確認電郵內連結，開啟zoom手機應用程式，或以電腦瀏覽器進入課程（你的攝影鏡頭及咪將預設為關閉）
收看重播
課程影片將會保留一個月，你將會在課程完結後2日內收到重溫連結
可以payme或fps付款
費用：$298
優先1對1諮詢價：$598（名額2個）
- 付款後，請點撃以下按鈕傳送付款證明
- 請同時提供登入課程平台的電郵地址
- 你將於24小時內收到電郵確認
- 不包括任何跟進及支援
payme.hsbc/dolcesleepers
FPS：166730846
🌟特別優惠🌟
參加本次 30分鐘魔咒 互動課程後，若你在 3 天內決定報讀［睡眠調整全面睇2.0］（0-3 歲完整課程），即可享有🌟全額折扣🌟
Hello，我是孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 安全圈養育課程導師
作為全港首位本地睡眠顧問，以及「安全圈養育課程」導師，我已成功幫助超過一千個香港家庭，透過溫和且注重情感連結的方式，改善孩子的睡眠，同時建立更健康的親子關係。我特別著重孩子的安全感與親子連結，並致力協助父母提升育兒自信，掌握更自如地應對孩子行為和情緒挑戰的技巧。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 安全圈養育課程 (COSP) 認可導師
• Bringing Baby Home (by Gottman) 講師
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
（現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」）
［拆解 Split Night 的真相］互動教室