在這個講座錄影，你將會瞭解到：
入睡困難的成因
心態對睡眠的影響
事前準備（活動、作息及飲食）
如何營造愉快的入睡氣氛
如何營造愉快的入睡氣氛
減少掙扎及提早入睡時間的重點
詳細執行方式及注意事項
講座完結後，設有Q&A時段（重溫）
適合對象：1.5歲以上幼兒家長及照顧者
請注意，本課程只會講解有關夜間入睡的情況，內容不涉及睡眠訓練，以及改善夜醒等議題。
專題ZOOM CLASS
甜睡寶寶系列網上講座
如何令幼兒提早入睡（90分鐘講座）
減低入睡掙扎，令孩子喜歡睡覺，而且睡得健康
1小時內容+Q&A
可隨時收睇，30天內無限次重溫
你曾以為，孩子長大後自會明白「累了便該入睡」這一理論……
然而，現實卻並非如此：隨著年齡增長，孩子愈發抗拒入睡，晚上也愈來愈晚睡 😩
明明已經疲憊不堪，卻仍固執不肯上床；你曾試圖讓他早些入睡，卻遭遇強烈的抗拒或層出不窮的藉口……
即使陪伴著留在床上，他仍在那裡翻來覆去無法入睡，而陪睡的大人往往反而先已入夢 🥱
孩子睡眠不足，情緒變得低落易怒，抵抗力也隨之下降，身體狀況愈發脆弱……
大人也因此失去了me time和we time 😭
你不禁自問：「這一切究竟何時才能過去？」
事實上，這場掙扎是完全可以避免的！
從科學及心理學角度入手
理解孩子無法入睡的真正原因
讓孩子睡飽睡滿
家長重護 me time
Hello，我是孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 安全圈養育課程導師
「令孩子喜歡睡覺，才是長遠解決睡眠問題的真正方法！」
作為全港首位本地睡眠顧問、「安全圈養育課程」導師及「RIE育兒法」倡導者，我已成功協助過千個香港家庭，以溫和且重視情感連結的方式改善孩子的睡眠，並建立更穩固的親子關係。我特別關注孩子的安全感與依附關係，並結合RIE育兒法理念，幫助父母提升育兒信心，掌握應對孩子行為與情緒挑戰的實用策略，讓育兒過程更從容自在。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 安全圈養育課程 (COSP) 認可導師
• Bringing Baby Home (by Gottman) 講師
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
（現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」）
• Grow Together Parenting Club 召起人
你的孩子也能愛上睡覺
成為甜睡寶寶！
如何令幼兒提早入睡（90分鐘講座）
減低入睡掙扎，令孩子喜歡睡覺，而且睡得健康
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