有人說：「日間別讓孩子睡那麼多，晚上就不會頻頻醒來的了。」

🙅‍♀️ 錯！

只要是對嬰幼兒睡眠稍有認識的人，都知道sleep begets sleep（睡眠生睡眠）這個道理。

那就是說，孩子日間睡得越好，晚上就睡得越安穩。

要令孩子晚上睡得安穩，你應該為孩子定好小睡時間表，讓孩子能好好休息。 當孩子睡眠充足，心情自然好，也就會更合作啦！

這份安睡小冊子，會為你分析孩子日間小睡情況不理想的原因，並提供幾個可以即時實行的貼士，希望幫到你的孩子早日睡得更好，也令你能夠輕鬆一點。

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