BB病咗，仲駛唔駛跟時間表呢？

Catherine Author

睡眠，係最好嘅藥。

當BB病咗，佢哋最需要嘅係休息。所以，作息時間上就可以唔需要再跟得咁緊，日頭佢攰就畀佢瞓， 亦唔需要刻意叫醒。

但大原則係，日頭瞓多咗唔會導致夜晚遲咗瞓。

夜間睡眠係最重要嘅，就算日頭瞓幾多，恢復力都冇夜間睡眠咁有效。所以就寢時間應該要保持返喺平時上下嘅時間，咁BB至係真正瞓得多啲，可以快啲打勝仗✌️

瞓得多至好得快，除非醫生指示，否則無須半夜檢查體溫或餵藥，避免唔小心整醒咗佢。同埋，盡量喺夜晚就寢之前餵藥，如果只係一般常見輕微疾病，BB半夜高燒，一般都會覺得唔舒服而夜醒大喊搵人。

已經停咗夜奶的話，更加唔好諗住半夜畀返枝奶佢呀！否則病好咗，變成習慣性夜醒就頭痕…

為咗方便照顧，抱咗BB去大人床一齊瞓，而家佢唔肯瞓返BB床，點算好？

BB病咗，作為父母一定好擔心，會用盡所有方法，希望令BB冇咁辛苦。

BB發燒嘅話，亦會好想攬住佢瞓，方便check住體溫，怕燒得太高會出問題（但其實一般高燒係唔會燒壞腦㗎，除非係腦膜炎）

呢個心情，作為孖仔媽媽嘅我非常理解。

幾年前有次返香港，孖仔F病咗，上呼吸道腫晒，抖氣會有聲。我喺兩日內去醫院睇咗3次醫生，頭兩次排一般私家醫院，情況完全被忽視（仲要一個人抱住佢輪咗2個鐘至見到醫生...）

嗰2日明顯係一放床佢就好似抖唔到氣咁，於是我一直抱睡咗2日。最後去咗間山卡啦嘅私家醫院（仲要係年初一晚要call個醫生返嚟睇症），食咗隻勁藥之後立即消腫，返屋企時喺的士就已經瞓到好冧。

之後，放返落床佢都冇事，一切回復正常。

要注意嘅係，我之所以抱睡，係因為孖仔F呼吸道受感染腫晒，令佢透唔到氣。

如果你BB病咗，但除咗發燒外冇乜其他徵狀嘅話，我會建議你保持返平時嘅入睡方式，同埋睡眠環境。

尤其是你BB本身係瞓BB床，能夠床上入睡的話，唔好轉為抱睡，更加唔好抱去大人床。

一來BB本身習慣自己瞓嘅話，同床未必幫到佢，甚至可能令佢瞓唔到。

二來會改變咗BB嘅習慣，易請難送，除咗同床會有安全風險外，大人唔習慣同BB同床，亦難瞓得好。

最重要嘅原因係，改變咗入睡方式／睡眠環境，好可能會影響到BB嘅睡眠質素，並且令夜醒次數更頻密，更嚴重。

病咗最需要嘅係睡眠，就算好返之後，體力都仍然需要時間恢復。但睡眠質素差咗嘅話，恢復力會更慢。

所以，希望BB快啲好返，保持一致其實更重要。

但如果你已經抱咗BB去大人床，希望BB可以去返佢自己張BB床瞓的話，咁就需要等BB病好，體力完全恢復後，再制定一套全面嘅睡眠計劃：

先由穩定返作息時間開始，以及令BB唔會抗拒自己張床仔，然後再決定到底做睡眠訓練，一或用循序漸進嘅方式，令BB習慣返喺床仔瞓覺。

中招BB嘅媽咪分享

Covid期間，差唔多每日都聽到有媽咪同我講，佢哋一家中咗招。

不過，又唔係個個嘅情況都咁差喎... 尤其是，喺多年前已經認識Dolce Sleepers嘅媽咪，佢哋都不約而同咁話：「小朋友知道自己有需要瞓覺，會好願意去休息 」

聽到啲媽媽同我講小朋友鍾意瞓覺，真係開心過佢哋話BB可以一覺瞓天光！

因為，我一直相信，令BB/小朋友鍾意瞓覺，至係解決睡眠問題嘅真正方法。單單諗點樣令佢自行入睡，點樣令佢一覺瞓到天光，其實完全唔足夠！

睡眠問題喺唔同階段都一定會出現。當小朋友鍾意瞓覺，所有問題都會容易處理好多。

Xenia媽媽嘅分享：

令小朋友察覺到自己身體嘅需要，知道點做會令自己覺得舒服安心，係 RIE育兒法嘅教導下所得到益處。

所以，要多謝嘅，係Magda Gerber！

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香港女歌手及演員［雨僑 Ava］（分享節錄）

*以上並非醫療建議，請以專業醫療人員所提供嘅意見為準。

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