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甜睡寶寶系列網上講座
如何戒奶睡（90分鐘講座）
要戒夜奶，就要先戒奶睡
1小時內容+Q&A
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奶睡，是一件很自然的事。
無論是親餵或樽餵，吃奶時吸啜的感覺，都能夠令寶寶感到放鬆，自然入睡...
當寶寶習慣入睡時借助吸啜的感覺入睡，那麼每一次醒來，都會需要吸啜才能再之入睡。
寶寶跟大人都能睡得好的話，當然沒有問題。
之不過，情況通常都沒有想像中那樣美好...
一晚幾次夜奶，除了媽媽無法好好睡覺之外，寶寶夜吃奶太多，亦會影響日間食慾。
那怎樣才能戒夜奶呢?
首先要讓寶寶知道，原來有其他入睡方式，令寶寶不會認定有奶才肯入睡。
要戒夜奶，必須要先戒奶睡。
（但不代表要戒親餵的！）
在這個講座錄影，你將會學到：
奶睡對睡眠嘅真正影響
母乳BB係咪一定醒得多啲呢？瞓覺前畀配方奶就會飽啲醒少啲？
點樣做好事前準備
戒奶睡，並非即刻停止唔畀就得，必須要諗清諗楚，並制定詳細計劃。
4種戒奶睡嘅方法
視乎BB月齡，父母育兒觀，以及睡眠環境嘅安排（嬰兒床或同床），而選擇唔同嘅做法。
提高成功率必須要知道嘅重點
提高成功率必須要知道嘅重點
點樣至唔會戒咗幾日後，又故態復萌？夜奶又應該點樣處理？
戒奶睡之後嘅下一個目標
戒奶睡只係培育甜睡寶寶嘅其中一步，之後仲有乜嘢要做，至能夠令BB識得自己瞓覺呢？
⚠️請注意⚠️
戒奶睡，並不等如寶寶能夠立即一覺睡天光！
但如果寶寶現在每晚夜醒，一定要吃奶才能再之入睡*（無論親餵或樽餵），那戒奶睡就是一個必要的階段。
*寶寶未滿6個月的話，必須先瞭解寶寶生理上是否仍然需要夜奶，課程內會有講解
Hello，我是孖仔媽媽 Catherine
正向睡眠顧問 • 安全圈養育課程導師
「令孩子喜歡睡覺，才是長遠解決睡眠問題的真正方法！」
作為全港首位本地睡眠顧問、「安全圈養育課程」導師及「RIE育兒法」倡導者，我已成功協助過千個香港家庭，以溫和且重視情感連結的方式改善孩子的睡眠，並建立更穩固的親子關係。我特別關注孩子的安全感與依附關係，並結合RIE育兒法理念，幫助父母提升育兒信心，掌握應對孩子行為與情緒挑戰的實用策略，讓育兒過程更從容自在。
資歷：
• Institute of Sensitive Sleep 認證睡眠顧問
• 安全圈養育課程 (COSP) 認可導師
• Bringing Baby Home (by Gottman) 講師
• 美國正向教養協會 (PDA) 認證家長講師
• RIE育兒法專業課程畢業生
• PET父母效能訓練課程畢業生
• 開設全港第一個嬰幼兒資訊專頁「Dolce Sleepers嬰幼兒睡眠資訊」
（現為「Dolce Sleepers 正向睡眠及教養學堂」）
• Grow Together Parenting Club 召起人
